管理自己的健康
2007/6/1 来源:健与美 作者:汪宝树


  健康管理是世界卫生组织(WHO)在维多利亚宣言中提出的“健康四大基石”理念为基础,以预防和控制疾病危险因素为核心,构筑“健康新起点”,最大限度地保障个人与群体健康,实施全方位“管家式”的健康管理服务。
  “健康管理是对个人或群体的健康危险因素进行全面管理的过程。内容有三点:一是收集个人健康信息,随时发现健康问题,为评价和干预管理提供依据二是评价健康危险因素,对个人健康现状及发展趋势作出预测,起到健康警示作用,三是实现个人健康规划,改善健康状况,对不同危险因素予以个性化的健康指导。通过健康管理的全过程,改善健康状况,提高生活质量,节省医疗费用。分三级预防一级预防是健康教育,防病保健。二级预防是发现疾病,规范治疗。三级预防是控制并发,避免后患。犹如房屋实施“物业管理”样,进行有偿服务管理。
  20世纪60年代,美国保险业最先提出健康管理的概念,医生通过健康评价,指导病人自我保健,力求降低医疗费用,控制保险公司风险,奠定健康管理事业的发展基础。到了90年代,德国、英国、芬兰、日本等国,也逐步建立了不同形式的健康管理组织。目前美国约有70%的人口,都在健康管理的服务范围内,每年都会进行至少一次健康体检。而在我国,每年参加体检的人不足总人口的5%,主动体检的人数还不到0.3%。健康管理在我国的出现只有几年,与国外相比,差异极大。目前,现代化的专业医疗检测水平,基本可以全面真实地了解人体的健康状况,将健康检查、健康咨询、健康促进和健康服务融于体,致力于大众的健康管理服务。
  据世界卫生组织的一项研究报告,人类1/3的疾病通过预防保健是可以避免的,1/3的疾病通过早期发现是可以得到有效控制的,1/3的疾病通过信息有效沟通是能够提高治疗效果的。因此,我们对健康的维护不仅仅是对疾病的治疗,更重要的是在疾病没有到来之前的“防患”。
  20世纪中,美国人的平均寿命增加了30年,原因是公共卫生和全民对防病的重视。美国《福布斯》杂志开出“长寿秘方”的中心是:处世从容适度,提高生活质量,避免50岁前早亡。“健康”的涵义,应是避免过早,过快的衰老。人体衰老应是缓慢渐进的,而不是急速骤变的。
  中年人面对“健康遭遇猝死”,是不容回避的现实。调查显示,心源性猝死在西方国家占死亡总人数的25%-30%,在我国约占5%。心源性猝死中最常见的病因是冠心病,40岁以上的肥胖男性,多属于冠心病高发人群、嗜烟、酗酒、过劳等都可能是导致心肌梗塞的诱因。
  “人到中年万事忧”,关键忧在“健康”失控。人体生理机制衰老进程始于20岁以后,每长10年,身体的新陈代谢率就减慢2%。到40岁已进入完全衰老的临界点。直到70岁时,身体的所有器官功能会普遍下降到20岁时的30%。如不在意健康投资,一旦感觉力不从心,衰老进程已无法再逆转。因此,重要的是,每个人都应该自觉地成为自身健康的管理者