《办公室心理学》第二篇 九型人格33
2007/4/28  作者:高德堡

   如果你是第四类型



●  不要任性而为,学着去指挥感情,而不要成为感情的奴隶;传达你的感情,但别用行动来发泄感情。你可以说, “听着,我必须点出几个感觉强烈的地方。”你甚至可以选择将一些感情留给自己。

●  在某种意义上,珍惜自己感觉的第四类型就是第八类型的情绪版,他们需要强烈的情绪以确定自己的重要性。下次,当你快屈服于自己的情绪时,问自己为何如此?是习惯使然吗?你在逃避什么?平凡?还是世俗责任?你的工作完成了吗?你选择失去的又是什么?

●  永远别放弃,绝望使第四类型蒙上阴影,“好多次我发现,我以为结果会与众不同而放弃。”一名第四类型出版业主管格瑞说。何不抗争到底,看看坚持下去结果将如何?

●  尽量别让自己陷于焦虑之中,活动你的身体,这对任何人都是好建议,东方药物学及西方生物学都告诉我们,消沉使能量循环衰弱,而运动是对付消沉最佳良药。

●  你是否在批评同事缺乏深度的过程中,抹煞他们真正的贡献呢?

●  在工作过程中,你把哪些艰苦的事留给别人处理?多做实事将为直觉和艺术提供踏实的跳板。

●  别把妥协与正当的付出回馈混为一谈,同时拥有协力合作和分析现实的能力,这能使你的计划更加强稳。

●  别把每件事都个人化。



第四型的教练的智慧



第四类型经常活在自己的内心感情世界里,他们经常及容易受到自己内心情绪的影响,以下是一个教练帮助第四类型跳出情绪的影响。



挑战第四类型,管理自己的情绪

艾美跟教练分享了一个令她学会管理情绪的小故事。

“心情戒指”是最近很流行一种小饰物,当我们把这枚小小的戒指戴在手上的时候,它就会根据人体的温度显示出不同的颜色,黄色与绿色代表了焦灼不安和沮丧,蓝色代表了喜悦、快乐与平和。

有一个阴雨天,艾美和朋饭后在外面散步。那几天工作、生活上遇到了很多困难,让她觉得很沮丧。这个时候艾美看到自己的戒指开始变颜色,成了最沮丧的黄色。

艾美便对自己的朋友说:“你看我多倒霉,戒指都说我的生活是不顺利的。”

朋友问清楚了戒指的用途和原理,便把它握在手心里。五分钟之后,他再给艾美的时候,戒面又变成了深深的蓝色,像天空一样湛蓝美丽,是最高兴的时候才会看到的颜色。

朋友对艾美说:“在生活中,很多事情是我们可以掌握和控制的。我们为什么要把自己的情绪交给一个小小的玩具呢?我们要去创造周围的生活环境,而不是把自己放到一种被动的地位上。”

艾美在那一刻很受震撼。

我们可以决定自己的心情,但很多人还是习惯在生活中放任自己,去收集证据来证明自己不幸或不顺。心情戒指是人们找的各类证据之一(下次也许会换为情绪手机之类的东西)。只是这类的证明毫无价值,积极的做法是去做些什么事来改变现在的处境,就像改变那枚戒指的颜色一样。

有几条快乐秘方:不要拿别人的错误惩罚自己,不要拿自己的错误惩罚自己,不要拿自己的错误惩罚别人。

不要拿一枚小小的戒指惩罚自己。第四类型便能稳定及有原则地发挥他们与众不同的创造力。