找回激情，走出倦怠

  文/白玲
  
  Carson在第3次跳槽后，仍然戴着销售总监的“帽子”。他一直走在一条成功而辉煌的职业之路上，还有让人不能不羡慕的回报∶年薪12万美元，房子几处、车子几部，猎头仍在不断关照他。客观上看，在外企10年，发展的路径清晰可辨，走到这个程度，Carson的表现已经极其出色。
  但不知从什么时候开始，Carson发现，成功已无法压制自己内心的烦躁，因为跳来跳去，他总是要么在大型外企做总监，要么在中型外企做副总，薪水八九不离十，上浮个10%也没太大的成就感。职责变化不大，工作内容万变不离其宗。作计划、维护大客户关系、带领销售队伍，这些工作已经严重趋于重复。38岁的Carson开始厌烦部下在晚上或周末给他打电话，也不再喜欢出席客户应酬，他已经失去了往日早起晚归的热情。
  Carson的烦躁，就是职业倦怠中遭遇天花板的典型表现，在现实生活中，许多经理人都在不同程度上遭遇过职业倦怠。那么，职业倦怠究竟是什么？还有哪些类型？又应该如何应对呢？
  
  什么是职业倦怠
  当一个人对工作产生“厌倦”的情绪时，工作将不再与热情、成绩、荣誉、满足感相伴，取而代之的是烦躁、焦虑、没精打彩、应付了事、漠不关心……
  职业倦怠是由于个人对职业问题产生了认识盲点，面临当前状态和难题无从解决，而在工作、心理双重压力之下身心俱疲、厌弃工作的感受。是身心能量被工作耗尽、也就是常说的“动力缺失”的表现。更深层次的原因与个人的性格特点有关，属于心理学范畴。
  从职业角度分析，职业倦怠往往来源于四个方面∶
  一、因个人职业特质与工作内容冲突而产生的缺乏职业方向感和目标缺失。
  二、因职业成熟度低而带来的组织环境不适。
  三、因职业发展遭遇组织天花板而无力突破。
  四、因工作的繁琐、压力、重复或过度投入，缺乏心理保养而造成的身心不适。
  　　
   职业方向感与目标缺失带来的职业倦怠
  ◆ 症状∶烦躁压抑、对工作内容厌倦、自信不足、没有成就感和满足感，因环境缺乏变化而感到无聊。
  ◆ 对策∶这是最具确定性解决方案的职业倦怠类型，也是面向长远目标努力的开始。心理学揭示的规律是∶目标越清晰，动力越强。所以，进行职业定位，找到适合自己的职业方向，就可以激发出你的内在动力。
  第一步，选择那些了解你的朋友、家人、要好的同事，共同分析你的个性特点与职业特长，听取他们给你的发展建议。同时还可以求助于职业咨询师，借助职业测评工具来确定你个人的职业特质，做出明确的职业方向定位。
  第二步就是在此基础上，进行职业转换。最理想的方法就是争取上司、企业领导的支持，寻求内部转换机会。因为面对适合你的工作对象和内容时，你会表现出极大的热情与投入，加上对行业和企业的理解，能够更快上手，完全是双赢的局面。如果没有这样的现实条件，跳槽就是你必然的选择了。
  职业转换意味着成本以及可能的心理落差，但对一个长期职业目标来说，越早投入、越早脱离倦怠、越具竞争力、越早回报。
  　　
  组织不适带来的职业倦怠
  ◆ 症状∶环境压抑、孤立无援，遇事首先想到负面结果，患得患失、焦虑不安，畏缩拖延或者想干不敢干、不开心。
  ◆ 对策∶这是最具挑战性的职业倦怠类型，是艰苦修炼的开始。组织环境是职业发展过程中的第一大外部因素，在你还不掌握资源、权力时，试图去改造组织环境是徒劳而危险的。主动适应环境是个聪明的选择，而直接的表现就是较高的职业成熟度。
  第一步，认知。职业成熟度包含∶心态与视角、方法策略、主动性、原则的弹性、自我管理五个维度。具体方法是多阅读“八大秘籍”、“十......More↓↓↓