我是如何克服演讲恐惧的
2017/3/13  作者:章红平

这不是一个演讲大师功成名就后的经验,所以可能更接地气,对非专业人士更有参考价值。


记得2014年聚餐,临时被叫发言,我当时脑袋一炸,一边搜罗语言,一边极不情愿地站起来,想象着几十双眼睛盯着,怯场加上准备不充分,让我心情忐忑,发言艰涩。


从此知道,哪怕不做演讲师,生而为人,难免是要在公众场合说些话的。于是搜索来一些技巧:对着大海练——哪有海?对着人群自嗨——傻不傻!


然后,下一次聚餐,面对着一桌前辈做自我介绍,绝好的腹稿、幽默的词汇一到嘴里就变了味,紧张让人发挥失常,懊恼!


就真正重视起来了:站在岸边对着河流演练,站在家里对着镜子演练,站在台前对着同事演练。


当机会正式来临的时候,我应承下来,并且用实际行动打消了他人内心仍存的担忧和疑虑,从而有机会在后来连续多场或大或小的活动中,获得锻炼和提升。


技巧永远是第二位的,心态第一,这句话放之三百六十行而皆准。对于演讲,我克服恐惧的方式如下:


一、必须去做(have to do)。


“这不是你装十三的舞台,这是你的工作,而已!不一定表现多好,但至少不能丢份——你没有资格搞砸一场活动,单位没有理由为你的紧张埋单。”


不要太关注自身表现,而忽略了事情的实质,演讲是为了告知或说服,以目的为导向,以听众为核心,组织好逻辑,穿插好内容,顺理成章讲下去,自然而然就摆脱了对“我”的过分关注。


二、反向激励


“这么多年,面对大小客户、大小领导,坐着提案那么顺畅,为什么不能站起来呢?你没觉得自己私下侃侃而谈一到台前就紧张的样子很怂吗?你好意思自鸣得意说自己有才吗?”


有句话说激励我们前进的不一定是正能量,有可能是嫉妒或者害怕,害怕他人看不起,害怕自己不认可,如果内心深处都对自己不认可,以后将如何自处呢?那么,就去做到!


三、正向激励。


“同为80后女性,伊万卡那么厉害,相差几天的同龄人,胡歌、杜鹃、韩寒他们都站在世界舞台发声了,即使舞台不一样,你至少可以发声啊......点击查阅全文......↓